Entre TikTok, une créatrice motivante et un échange brutal avec ChatGPT, découvre mon déclic perte de poids témoignage. Celui qui a marqué le début de ma transformation physique et mentale. Mais quel est ce déclic qui m’a fait décider de perdre du poids?

🌄 Ce matin-là, je n’avais rien prévu… et pourtant

Il faut savoir qu’une semaine avant mon déclic, j’étais encore dans le même schéma que d’habitude.

Le matin, pendant que mes enfants dorment ou que la maison est encore calme, je scrollais sur TikTok sans trop réfléchir. Je tombais sur de tout : des recettes, des danses, des vidéos drôles… et puis, il y avait cette fille. Une créatrice que je voyais tous les jours sur son tapis de marche.

Elle faisait des lives à 5h du matin. Tous les jours. Elle marchait lentement, sans forcer, mais sans jamais s’arrêter. Objectif : 10 000 pas.

Moi, pendant ce temps-là, j’étais affalée dans mon fauteuil, à la regarder.
Et dans ma tête, je me disais :

“Elle est courageuse franchement. Marcher comme ça tous les matins à 5h… moi jamais. Mais c’est beau à voir.”

Mais une fois le live terminé, je retournais à mon quotidien, sans vraiment changer quoi que ce soit.

🔥 Le trend TikTok avec ChatGPT

Et puis un jour, je suis tombée sur un trend TikTok.
Un trend qui, soi-disant, “ne faut pas faire si on est sensible”.

Des filles disaient en vidéo :

“Attention, ne testez pas ce trend si vous avez l’âme sensible. Moi, je suis encore choquée.”

Intriguée, je clique. Et je découvre que le fameux trend, c’est de demander à ChatGPT de nous lister nos défauts ou de nous juger, de manière brute et méchante, à partir d’une description qu’on lui donne.

Moi, comme une grande, qu’est-ce que je fais ?
Je file me peser. Je prends mes mensurations (bras, taille, hanche, ventre, cuisse).
Et je balance tout ça à ChatGPT en lui disant :

“Dis-moi ce que t’en penses de manière brute et méchante.”

💣 La claque… qui n’en était pas une

La réponse ? Brutale. Sévère.
Il m’a carrément dit que je frôlais l’obésité, que mes habitudes étaient destructrices, que je manquais de discipline…
Il m’a traité de “fainéante qui veut des résultats sans se bouger”.

Mais étonnamment, ça ne m’a pas blessée.

Parce que tout ce qu’il disait… je le savais déjà.
Je suis grosse, je suis sédentaire, je grignote, je ne bouge pas, je me plains…
Mais je ne fais rien pour changer.

Donc non, je n’ai pas pleuré.
Mais j’ai eu une révélation silencieuse :

“Il a raison. Et je suis fatiguée d’avoir toujours raison sur mes mauvaises excuses.”

🤔 Et maintenant, on fait quoi ?

Je lui ai dit :

“Ok, mais je n’ai pas de tapis de marche, et je ne peux pas sortir marcher souvent.”

Je lui ai expliqué que j’aimais bien :

• Faire de la corde à sauter (mais pas trop longtemps)
• Les abdos, mais debout si possible, parce que m’allonger et faire du gainage, j’en suis incapable
• Et que je voulais éviter de me faire mal aux genoux

Alors ChatGPT m’a proposé un truc tout simple :

• 15 minutes de corde à sauter
• Une vidéo YouTube de 15 minutes d’abdos debout
• Et une vidéo de marche rapide dansée (45 minutes si possible)
• Le tout à faire chaque jour
• Et surtout : zéro sucre ajouté, zéro grignotage, que de l’eau

Et là, je lui dis :

“Parfait, alors on commence lundi ?”

Et il me répond :

“Pas du tout. On commence demain, vendredi.”

🚀 Le vrai déclic, c’était ça

Ce n’est pas juste ChatGPT qui m’a ouvert les yeux.
Ce n’est pas la créatrice sur son tapis non plus.

Le vrai déclic, c’était ce moment-là, ce message-là :

“On commence demain.”

J’ai senti qu’il n’y aurait jamais de “moment parfait”.
Que lundi ou vendredi, c’était la même chose.
Et que plus je repoussais, plus je reculais.

Alors j’ai dit :

“Ok. On y va.”

✅ Ce que j’ai fait le lendemain

💬 Et maintenant ?

Maintenant, je suis en route.
Je documente tout.
Je veux voir jusqu’où je peux aller si je m’accroche.

💡 Si tu veux comprendre ce qui m’a menée à ce changement, je t’invite à lire mon article sur ma vie avant mon déclic où je raconte mon parcours avant ce fameux déclic pour perdre du poids.